Shi Er Fa

Le Shi Er Fa (ici performé par le professeur Yang Yu Bing de l'université des sports de Pékin), est une méthode de Qigong de santé créée par l’université des Sports de Pékin. Il s'agit d'une compilation de 12 mouvements issus de plus de 50 différents DAOYIN mis au point par le professeur Zhang Guang De. C’est un DAOYIN qui a pour but de renforcer la circulation à travers les méridiens ZANG et FU (les méridiens des 5 organes et des 6 viscères) afin de guérir le corps s’il est malade et de le prémunir contre la maladie s’il ne l’est pas.

Principes généraux :

La méthode de DAOYIN YANGSHENG GONG SHI ER FA est remplie de références à la culture chinoise et simple ainsi que facile à apprendre. Elle convient à de nombreuses personnes. En la pratiquant avec régularité on constate une amélioration :

- des facultés cardiologiques et pulmonaires,

- de la flexibilité, de la souplesse, de l'équilibre, de la coordination et de l’autorégulation du système nerveux.